? 骨质疏松不只是补钙的事儿
 
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骨質疏松不只是補鈣的事兒
    
點擊數:  添加日期:16年09月27日  
骨質疏松在老年人中很常見,從目前來看,有越來越年輕化的趨勢。年輕人出現骨質疏松的原因主要是體力活動少,日光照射時間短等因素。
  骨質疏松早期無明顯癥狀,要及時發現骨質疏松,一般都是通過早期骨密度篩查發現的。骨密度能夠反映骨質疏松的程度。一般來說,男性骨密度的變化是比較平穩的,而女性在絕經后骨密度會出現突然下降的趨勢。如果通過骨密度篩查發現人體骨密度較低,就要留意骨質疏松的出現,做到早預防、早干預。
  一般來說,男性40-50歲左右可以開始進行骨密度篩查,女性如果出現月經不穩或絕經癥狀時,就要進行骨密度篩查。對于具有骨質疏松危險因素的青年人也可以進行相關知識教育和篩查。推薦以半年至一年篩查一次即可。骨質疏松屬于衰老性疾病,隨著年齡的增長等,人體骨質情況一般會走下坡路。骨質疏松治療的目的主要包括兩個方面,對于沒有發生骨折的人群來說,目的在于預防骨折的發生,另一目的便在于延緩骨骼功能下降的過程。
  很多老年人容易輕信電視、廣播、保健品廣告等虛假宣傳,不能接受正規的預防和治療。單純補鈣對于骨質疏松的治療并沒有明顯效果。尤其對于老年人來說,過多補充鈣,身體反而難以吸收,而且補鈣過度可能會導致身體出現一些不良反應。骨質疏松的治療,應盡量到醫院進行正規治療,因為治療過程中會根據患者自身狀況進行評價,以確定適合個體的治療方法。補鈣的同時要適當補充活性維生素D等其他物質,以防止鈣流失。此外,從飲食方法來看,飲用牛奶也是可選的。一般來說,市民應每天飲用250-500毫升牛奶,能夠保證對基本鈣量的補充。除此之外,平時膳食中可以適當增加一些高鈣食品,如豆腐等,一般含鈣量較高。
要預防骨質疏松的出現,平時應注重適當增加運動,還要適當接受太陽照射,即“曬太陽”,可以促進人體對鈣的吸收。
(麻醉科 丁麗麗)

 
 
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